サイクリング データ 2009年

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日付 走行距離 累積距離 行 先 最高速度 平均速度 備考
1月4日 109.22km 4141.5km 荒川CR 熊谷荒川大橋往復 35.9km/h 22.5km/h ソロ
1月11日 108.28km 4249.9km 荒川CR 森林公園往復 38.1km/h 22.3km/h ソロ
1月12日 73.77km 4323.8km 千住緑地公園 41.8km/h 22.0km/h SBR
2月7日 151.90km 4475.8km 荒川・江戸川CR 上流ルート 38.6km/h 19.9km/h ソロ
2月11日 110.00km 4585.8km パン工房 シロクマ SBR:メーター不調(データは推定)
2月15日 182.55km 4769.1km 荒川・江戸川・利根川CR (加須まで) 45.4km/h 23.3km/h ソロ
2月22日 147.41km 4916.6km 荒川CR 葛西臨海公園・ホンダエアポート 42.7km/h 23.1km/h ソロ
3月1日 157.70km 5075.5km 荒川・利根川・江戸川CR 上流ルート 43.3km/h 22.5km/h ソロ
3月8日 114.41km 5190.2km 荒川CR 熊谷荒川大橋往復 38.3km/h 23.6km/h ソロ
3月9日週 18.10km 5208.3km  ローラー台 35.4km/h 25.6km/h 心拍:MAX:169・AVG:147
3月15日 94.29km 5302.7km 入間CR 豊水橋往復 36.7km/h 24.4km/h ソロ
3月16日週 43.42km 5348.3km  ローラー台 55.5km/h 28.6km/h 心拍:MAX:184・AVG:140
3月21日 60.82km 5411.0km 江北橋往復 45.4km/h 23.5km/h ソロ:スローパンク2回で中断
3月23日週 43.66km 5457.3km  ローラー台 32.4km/h 24.8km/h 心拍:MAX:152・AVG:136
3月28日 90.35km 5548.2km スバル〜葛西臨海公園 51.8km/h 22.3km/h ソロ:車検のため、スバル川口店スタート
3月30日週 30.38km 5580.3km  ローラー台 33.2km/h 23.9km/h 心拍:MAX:148・AVG:134
4月4日 167.49km 5748.5km ハーフセンチュリー埼玉 試走 38.9km/h 24.2km/h ソロ:コースの下見88.85km・吉見運動公園往復78.64km
4月6日週 36.71km 5785.4km  ローラー台 29.6km/h 23.4km/h 心拍:MAX:147・AVG:134
4月11日 229.60km 6015.1km 荒川・江戸川・利根川の3河川周回 44.9km/h 23.6km/h ソロ:帰宅後吐き気、貧血
4月13日週 26.16km 6046.9km  ローラー台 34.2km/h 26.2km/h 心拍:MAX:147・AVG:133
4月18日 114.82km 6161.8km 物見山1周回+越生 52.6km/h 24.5km/h ソロ
4月20日週 25.54km 6193.2km  ローラー台 36.3km/h 25.4km/h 心拍:MAX:147・AVG:133
4月29日 115.03km 6322.2km 森林公園往復+1周回 41.8km/h 24.6km/h ソロ
4月27日週 27.23km 6335.1km  ローラー台 37.6km/h 27.0km/h 心拍:MAX:146・AVG:133
5月4日週 26.21km 6361.3km  ローラー台 37.4km/h 26.2km/h 心拍:MAX:147・AVG:133
5月9日 93.09km 6454.7km ハーフセンチュリー埼玉 試走2 37.5km/h 24.5km/h ソロ:コースの下見83.74km・道の駅よしみと吉見運動公園往復9.35km
5月11日週 25.9km 6480.8km  ローラー台 35.7km/h 25.9km/h 心拍:MAX:152・AVG:133
5月16日 99.35km 6580.4km 物見山2周回 54.5km/h 24.0km/h ソロ:物見山周回 5.44kmタイム(1)13分29秒・(2)13分56秒
5月18日週 40.96km 6623.1km  ローラー台 35.9km/h 27.2km/h 心拍:MAX:153・AVG:132
5月24日 83.29km 6707.3km ハーフセンチュリーラン 47.0km/h 27.0km/h ソロ:第24回センチュリーラン埼玉 記録3時間37分52秒
5月25日週 26.52km 6733.8km  ローラー台 38.2km/h 26.4km/h 心拍:MAX:146・AVG:132
5月31日 92.00km 6828.0km 物見山1周回 57.0km/h 25.9km/h SMR
6月1日週 25.90km 6854.4km  ローラー台 37.0km/h 25.9km/h 心拍:MAX:145・AVG:133
6月7日 42.98km 6897.6km 芝川−赤羽−17号 48.4km/h 23.5km/h ソロ:午後3時30分発
6月8日週 13.67km 6911.3km  ローラー台 36.8km/h 27.2km/h 心拍:MAX:143・AVG:132
6月13日 199.63km 7111.2km 葛西臨海公園、熊谷往復 42.1km/h 23.0km/h ソロ:昼食は道の駅よしみ
6月15日週 13.69km 7124.9km  ローラー台 35.3km/h 27.2km/h 心拍:MAX:144・AVG:132
6月20日 152.13km 7111.2km 荒川・江戸川CR 上流ルート(反時計廻り) 42.3km/h 23.7km/h ソロ:入間大橋から旧中仙道で自宅に
6月22日週 29.05km 7306.6km  ローラー台 37.0km/h 28.9km/h 心拍:MAX:146・AVG:132
6月27日 125.69km 7432.7km 白石峠初アタック 撤退 55.3km/h 22.2km/h ソロ:白石峠 頂上から4キロで引き返す
6月29日週 27.12km 7459.8km  ローラー台 38.9km/h 27.0km/h 心拍:MAX:148・AVG:133
7月5日 55.30km 7515.3km 物見山から白石峠 53.8km/h 20.6km/h ソロ:白石峠 途中休憩5回 1時間4分
7月11日 58.18km 7573.5km 物見山から白石峠 No.2 57.9km/h 18.4km/h ソロ:白石峠 途中休憩2回 42分21秒 落車で帰途のデータ採れず過去データで算出
7月13日週 26.91km 7599.9km  ローラー台 40.2km/h 26.9km/h 心拍:MAX:147・AVG:133
7月20日週 12.42km 7612.4km  ローラー台 33.5km/h 24.8km/h 心拍:MAX:146・AVG:133 負荷レベル2
7月26日 33.35km 7645.9km 荒川下流 戸田橋から17号 45.2km/h 22.5km/h ソロ:暑さのため、1時間で引き返す
7月27日週 25.70km 7671.7km  ローラー台 36.5km/h 25.5km/h 心拍:MAX:149・AVG:133
8月1日 77.62km 7751.7km いちごの里 よしみ 41.8km/h 24.3km/h SBR:チェーン異音で交換
8月9日 49.52km 7801.3km 白石峠途中で引き返して物見山周回 57.7km/h 22.6km/h ソロ:白石峠5.0キロで引き返す 物見山周回13分34秒
8月14日 116.23km 7917.8km 荒川・江戸川下流コース 45.9km/h 22.8km/h ソロ:反時計廻り 帝釈天周辺を散策 エクステンザRR-2初乗り
8月16日 73.47km 7991.4km 白石峠−グリーンライン−鎌北湖 60.3km/h 18.4km/h ソロ:グリーンライン走破
8月23日 155.49km 8147.2km 江戸川、利根川、荒川上流コース 39.9km/h 24.1km/h ソロ:反時計廻り 加須未来館のレストラン開店まで30分待ち
8月29日 70.94km 8218.3km 物見-松郷峠-定峰峠-白石峠-物見 59.9km/h 20.8km/h ソロ:物見山駐車場起点
9月6日 115.66km 8334.3km 江戸川-葛西-荒川 時計廻り 42.5km/h 24.4km/h ソロ:江戸川水門から行徳橋、357号線経由
9月12日 52.37km 8386.8km 秋が瀬-岩淵水門-芝川CR 43.6km/h 22.9km/h SBR:葛西臨海公園予定を雨天で中止
9月20日 166.43km 8555.6km 国道経由で碓氷峠から上田市 53.8km/h 19.7km/h ソロ:直江津に向けて。途中北風と膝痛で中断
9月23日 105.53km 8667.6km パン工房 シロクマ 55.7km/h 25.7km/h SBR:往復、物見山駐車場で休憩
10月4日 91.94km 8759.8km 川越から巾着田 41.7km/h 24.1km/h ソロ:ノンビリ走行。巾着田はコスモス満開
10月10日 132.23km 8892.4km 熊谷−森林公園−吉見百穴 41.3km/h 23.0km/h ソロ:後半は気ままにポタリング 森林公園1周ラップ13.66Km 28分46秒
10月12日 76.60km 8969.0km 入間CRから所沢航空公園 46.9km/h 23.9km/h ソロ:心拍計のバッテリー切れで釘無橋までのハートレートデータは無し
10月18日 147.75km 9117.3km 定峰峠から顔振峠の奥武蔵グリーンライン 61.6km/h 21.6km/h ソロ:往復は一般道のみ利用し、CRは使わないで走行
10月24日 141.38km 9259.1km 緑のヘルシーロード北上して利根川の昭和橋から左岸を走行 51.5km/h 23.1km/h ソロ:ヘルシーロード走破。群馬側は道に迷う
10月31日 142.70km 9402.3km 紅葉の中の奥武蔵グリーンライン 54.3km/h 20.5km/h ソロ:定峰峠から鎌北湖のグリーンライン走破
11月15日 137.41km 9540.1km 登った道を帰ってきた正丸峠 51.1km/h 22.3km/h ソロ:頂上手前500m程で両足がつり、頂上で引き返す
11月28日 157.99km 9698.4km 加須未来館往復 37.4km/h 22.6km/h ソロ:荒川-利根川-加須未来館-利根川-緑のヘルシーロード
12月05日 73.17km 9771.8km 荒川下流 千住緑地 39.4km/h 21.4km/h SBR:道路工事で迂回場所複数
12月12日 123.01km 9895.2km 黒山三滝から顔振峠 57.4km/h 21.1km/h ソロ:越生から三滝入口の交差点で迷う。天狗滝は行かず
12月19日 159.70km 10,055km 入間CR、荒川CRセンチュリーラン −km/h 24.0km/h ソロ:休憩時間を含めての8時間切りが目標(7.5時間で走破)
12月23日 114.15km 10,169km 笛吹峠、地球観測センター 55.5km/h 23.4km/h ソロ:コースを決めない気ままなポタリング

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